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10 Tipps zu Sport & Ernährung – Teil 1

Sport & Ernährung

Wir haben uns mal wieder hingesetzt und für dich die 10 besten Tipps zum Thema Sport und Ernährung zusammengeschrieben. Die ersten 3 findest du hier in unserem ersten Teil. Gut essen, besser trainieren und gesund leben, dies alles ist einfacher als sie denken! Bei uns erfährst du kurz und komprimiert, mit welchem Nahrungsmix du deinen […]

Unsere Meinung – ESN Designer Whey Protein

ESN Whey Protein Test

Das Designer Whey von Elite Sports Nutrients (ESN) ist ein hochwertiges, aus CFM-Whey-Isolat und Whey-Konzentrat bestehendes Molkeneiweißpulver. Laut vielen Kunden gehört es zu den besten Proteinpulvern auf dem Markt. Der prozentuale Anteil des Whey-Konzentrates beträgt bei dem ESN Designer Whey ganze 30%. Es ist ein Supplement welches sich aufgrund seiner schnellen Resorption optimal zur raschen […]

Die 5 besten Laufhosen

Laufhose Test

  Die perfekte Laufhose muss den Laufenden unterstützen. Sie darf weder zu eng, noch zu weit sein und sollte auf die jeweilige Jahreszeit abgestimmt werden. Hauptsächlich werden Laufhosen aus dem dehnbaren Stoff Elastan hergestellt. Dies ermöglicht eine optimale Bewegungsfreiheit und gewährleistet so eine uneingeschränkte Leistungsunterstützung. Desweiteren sollte eine Laufhose atmungsaktiv sein. Wenn dies nicht der […]

Unsere Meinung – Sportstech F26 Laufband

Sportstech F26

Was halten wir von dem Preis-Leistungs-Knaller? Das Sportstech F26, dessen großer Bruder in unserem Laufband Vergleich den ersten Platz belegt, ist ein absoluter Kundenliebling. Bei diesem Laufband ist es wirklich schwer negative Punkte zusammenzutragen, deswegen starten wir auch direkt mit den positiven Aspekten:   Alleine diese Punkte bieten schon eine gute Erklärung dafür, warum das […]

5 Tipps um den Sport mit dem Alltag zu verbinden

5 Tipps

Tipp 1 Auf dem Ergometer Fernsehen Jeder der Abends gerne mal einen Film oder seine Lieblingssendung schaut, kann auf diese Weise relativ einfach zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen. Das Training auf einem Sportbike ist nicht zu anstrengend und somit kann man sozusagen beim TV schauen abnehmen und/oder sich fit halten.   Tipp 2 Gespräche […]

Welcher Heimtrainer ist der richtige für mich?

Welcher Heimtrainer

Früher oder später erkennen die meisten Menschen, dass das gesunde Leben so ganz ohne Sport ein Mythos ist und auch bleibt. Doch viele scheuen sich auch davor sich in einem Gym anzumelden, dass war bei mir damals nicht anders. Und hier liegt es natürlich nahe, sich zu überlegen ob man sich einen Hometrainer anschafft. Doch […]

Sport bei Übergewicht – Worauf muss Ich achten?

Übergewicht

Übergewicht kann zu einer starken Überlastung der Gelenke führen, weswegen man Lauf- und Sprungsportarten bei Übergewicht generell vermeiden sollte. Empfehlenswert sind daher eher die gelenkschonenden Sportarten wie z.B. Schwimmen. Welcher Heimtrainer eignet sich für Sport bei Übergewicht? Sehr empfehlenswert ist hier das Radfahren mit einem Ergometer/Fitnessbike. Dieses lässt sich unkompliziert zu Hause aufstellen und ist somit […]

Tipps für das Training Zuhause

Tipps

  Wie oft soll ich Sport treiben? Nach unseren Erfahrungen sollte man sich 4-5 mal pro Woche dazu überreden Sport zu treiben. Es muss ja nicht jedes mal 2h Vollbelastung sein. Fang an mit 3 mal die Woche zu je 20 Minuten. Steigere dich auf 4 Tage, anschließend auf 5 Tage die Woche. Wenn du […]